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如何提高记忆力的十种方法
在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。注意力集中注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。补充卵磷脂。
理解记忆锻炼；理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。兴趣记忆锻炼；可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。联想记忆锻炼；使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。
听音乐，听音乐有助于在很多方面改善记忆。首先，音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎所有可以想象的大脑功能。听音乐也有助于增加一个人的注意力，智商，并改善语言发展和大脑传导性。
增强记忆力的有效方法 注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。
提高学生记忆力的方法
图像记忆法：采取图像法 以熟记新法：是利用已知事物来记忆新的事物。串联法：是将毫不相关的事物，通过有意思的形式串联起的一种方式。
实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
提高记忆力是学习的关键，以下是10个提高记忆力的方法。注意力集中注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
另外，可以运用打比方、联想的办法去增强记忆的趣味性，提高记忆效果。 借助游戏提高孩子的记忆力 游戏是幼儿最喜爱的一种活动，可以巩固和丰富幼儿的知识，可以发展幼儿的语言和智力，也可以提高孩子的记忆力。
科学有效的记忆方法有哪些?
原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。
科学有效的记忆方法与物相联法 将要记的内容和与之相关的物结合在一起，通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。
或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。最佳时间一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。
（1）整理归类记忆法：如果把头脑中的记忆信息比作一个大图书馆的藏书，那么，只有分门别类整理有序，才能腾出地方放进新书，才能在需要时提取出来。
根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
100个数字记忆代码编码集
1、那么我们可以用21(鳄鱼)跟22(双胞胎)联结，鳄鱼咬住双胞胎，从而借助21来记住22的编码：双胞胎。其余类推(用32记33，用47记48)重复1～8步几次，一到两个小时可以把100个数字编码倒背如流了。
2、对孩子有益处的1-100位的数字记忆编码二：如果你愿意，可以这样尝试：了解每一个编码的来源。数字编码的来源一般有三种：形象、谐音、熟语。
3、数0099编码0铅笔；0鸭子；03弹簧；0红旗；05钩子；06烟斗；07镰刀；08麻花；09球拍；0棒球；筷子；婴儿；3医生；钥匙；5鹦鹉；6石榴；7石器；8篱笆；9狮鹫；0耳环。
4、王峰作为最强大脑名人堂的队长，记忆力更是惊人，那你知道王峰是如何高效记忆的吗？你想看看高效记忆大脑怎么编码吗？接下来，我跟你分享最强大脑王峰数字编码表。
专项施工方案9大项记忆口诀
第一，项目目标明确。一般来说，项目目标是以有效地完成施工任务为目的，提出项目建设的具体要求。第二，施工内容安排。它应当清楚地说明施工内容、方法、程度、质量要求和工期等，以确保项目按时、按质完成。
二建施工管理记忆口诀 动态控制是项目目标控制的基本方法论。 项目管理的核心是目标控制。 业主方的项目管理是核心。 3控3管1协调：安合信投进质，组协调。 安全管理是项目管理的最重要的任务。
安全措施计划的主要内容：——口诀：城管应配权，专拣脏错训。 ①工程概况。 ②管理目标。 ③组织机构与职责权限。 ④规章制度。 ⑤风险分析与控制措施。 ⑥安全专项施工方案。 ⑦应急准备与响应。 ⑧资源配置与费用投入计划。
一建建筑实务背诵口诀 高处作业吊篮 (1)检查评定 保证项目包括：1)施工方案；2)安全装置；3)悬挂机构；4)钢丝绳；5)安作业；6)升降作业。
二建管理记忆口诀全部如下： 3控3管1协调：口诀：安合信投进质，组协调。施工组织设计的内容：工程概况、施工部署方案、施工进度计划、平面图、技术经济指标。口诀：概方进图指。
学过的知识只要不复习就会忘,有什么好的记忆方法吗?
最好的记忆方法之一是检索，就是通过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识“提取”出来，从而深化记忆。比如课后的做题、自我提问和回忆、考一考自己等等，都是检索的方式。学习的过程中，学完每一小节之后，都可以考考自己。
个过目不忘的背书方法，比补习班一对一还有效方法一背书最好的时间是早晨对于大多数人来说，经过一晚上休息，大脑已经得到了很好的休息，早上是记忆力最好的时候，正是背诵的好时机，这一点在学校课程安排上有很明显。
快速记忆知识的 方法 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
为了更好地记住学过的知识，可以试试下面的三种方法。检索式学习记忆法 检索学习，就是透过各种让大脑觉得有点困难的方式把知识提取出来，从而深化记忆，以及用它们来解决实际问题。
几乎每个同学都希望自己有过目不忘的记忆能力。要做到这一点，就必须讲究科学的记忆方法。归纳起来有以下几种：1． 坚定信心，锻炼记忆 记忆的关键在于要有“我能记住”这种自信心。
提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。
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